7pranayama 요가 호흡 운동

7프라나야마 –

궁극적인 목표를 달성하기 위해 몸과 마음을 위한 요가와 호흡 운동 시퀀스를 사용하여 안내되는 맞춤형 내부 신체 피트니스 앱입니다.

DHYANA

( 명상).

집에서 차단된 차크라를 열어보세요

카팔바티 요가를 통한 체중 감량

불안, 스트레스, 불면증이 있나요? 당신은 제대로

잠을 잘 수 있습니까

? 피곤하다 !! 집이나 어디서나 하루에 2~4분만 투자하면 치료할 수 있습니다.

이 호흡 앱은 개인용

YOGA & 프라나야마

피트니스 트레이너, 들숨과 날숨의 움직임을 조절하는 방법을 훈련합니다.

마음을 진정 시키세요 !! 이것은 당신을 건강하게 만들어 줄 것입니다 & 요기처럼 얼굴에 빛이 나세요.

우리 앱에는 다음이 포함됩니다:

습관:

건강 문제를 치료하기 위한 다양한 아사나 (요가 자세)와 다양한 프라나야마 (호흡 패턴) 패키지가 포함된 21일 요가 습관 + 물 마시기 알림.

Dincharya (일정):

건강에 문제가 없지만 건강을 유지하기 위해 아사나 (요가 자세)와 프라나야마를 패키지로 만들고 싶어하는 사람들도 있습니다. 그래서 이 모듈은 그런 분들을 위한 것입니다. 원하는 시간에 알림을 받게 됩니다.

프라나야마 (또는 호흡 운동):

호흡 운동을 효율적으로 수행하는 방법을 그림으로 묘사한 다양한 프라나야마.

요가사나 (또는 요가 자세):

단계, 이점 및 주의 사항이 있는 다양한 요가 자세입니다.

건강은 건강한 삶을 영위하는 열쇠입니다. 호흡 운동은 우리 몸의 막힌 통로를 열어 몸 전체의 혈액 순환을 증가시켜 몸의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

우리 몸의 모든 부분은 호흡의 영향을 받습니다. 호흡은 우리 몸에 산소를 공급하고, 장기에 활력을 불어넣어 신체 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 호흡 기능 장애는 다양한 건강 관련 문제를 일으키는 주요 원인 중 하나이므로 호흡 운동은 호흡을 효율적이고 적절하게 하여 신체 기능을 정상적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.

건강상의 이점

★ 21일 습관 계획 동안 다양한 요가와 프라나야마

★ 불안 해소, 스트레스 해소

★ 뱃살 감소

★ 혈당, 콜레스테롤,

★ 정신력과 감성 지능 (IQ)을 향상시킵니다.

★ 일일 요가 알림

★ 초보자나 고급자 모두를 위한 빌드

● 앱 뒤에 숨은 과학 -

21일 동안 정기적으로 무언가를 연습하면 습관이 된다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 그래서 우리는 사람들이 건강 문제를 없애기 위해 규칙적으로 운동하는 습관을 들일 수 있도록 일부 질병에 대한 21일 습관을 만들었습니다.

● 물 알림 -

호흡과 물 외에 건강한 삶을 영위하기 위한 또 다른 기본 필수품입니다. 바쁜 생활 속에서 우리는 종종 우리 몸에 필요한 최소 수분 요구량에 대해 생각하지 않아 탈수를 초래하고 체내 수분 부족을 초래합니다. 체중과 키에 따라 필요한 최소한의 물을 섭취해야 합니다. 우리 앱에는 물 모듈도 포함되어 있습니다. 우리 몸이 수분 부족에 직면하지 않도록 정기적으로 물을 마시라는 알림을 제공합니다.

우리는 여기서 당신을 환영하기를 기대합니다 :)

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